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Oster-Trainingslager 2019

Oster­ferien = Trainings­lagerzeit! In diesem Jahr waren aus fünf Kadern 74 Athleten mit Trainern und Betreuern im In- und Aus­land unter­wegs, um an ihrer Form für die an­stehenden Rennen und Meister­schaften zu arbeiten.

25.04.2019

DSV-Kader auf Lanzarote

12 Schwimmerinnen und Schwimmer des DSV-Kaders flogen mit Coach Stephan Herzog für 14 Tage nach Lanzarote. Dort gab es exzellente Trainings­bedingungen: ein 50-m-Becken (mit Blick auf das Meer) und einen separaten Out­door-Kraft­raum sowie Mög­lich­keiten zum Basket­ballspielen. Die erste Mann­schaft nutzte das Angebot voll aus: Trainingstage mit knapp 11 Kilometern im Wasser und Athletikeinheiten an Land wechselten mit Regenerationsphasen ab. Diese Pause nutzten Schwimmer und Trainer zur Re­ge­neration am Strand oder beim Ausflug über die schwarze Kanaren­insel mit Kamel­reiten. Bevor es dann wieder mit dem Training weiterging…

 

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NRW-Kader in Bremerhaven

Der NRW-Kader zog unter der An­leitung von Coach Stephan Stenger und Betreuerin Anna Meier seine Bahnen in Bremer­haven. In 11 Tagen wurden be­ein­druckende 79,4 km im Wasser zurück­gelegt. Dafür gingen die 17 Aktiven täglich zwei Mal ins Wasser und ab­solvierten dazwisch­en ein bis zwei Athletik­einheiten an Land wie z. B. Treppen­sprints im nahe bei der Jugend­herberge gelegenen Stadion. Nach 2,5 Tagen intensiven Trainings wurde ein halber Tag Pause eingelegt, die dann für Aus­flüge genutzt wurde: ins Schifffahrts­museum, für eine Hafen­rundfahrt und für einen Zoo­besuch. Und zum Verzehr von vielen (Back-)Fisch­brötchen.

 

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SWF2-Kader auf Sylt

Der SWF2-Kader fuhr für neun Tage mit dem Zug nach Sylt. Die Coaches Horst Weinholz und Julia Marx trainierten die 15 Schwimmerinnen und Schwimmer täglich mit einer Wasser- und ein bis zwei Athletik­einheiten. Besonders hervorzuheben ist die eine Wassereinheit, die bereits morgens um 5 Uhr startete. Dazwischen blieb bei strahlendem Sonnen­schein Zeit für Aus­flüge zu den See­hund­bänken, zum „Kiten am Strand“ und zum „Motorrad­fahren“.

 

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SWF1-Kader in Radevormwald

Die Jüngsten waren für eine Woche in Radevormwald. Täglich standen ein bis zwei Wasser­einheiten sowie Athletik­einheiten im Freien oder in der Turn­halle auf dem Programm. Dass der Spaß bei den 19 Jüngsten nicht zu kurz kam, dafür sorgte das Trainer­team Nina und Niklas Döweling und Lea Klimas mit einem abwechslungs­reichen Programm im Wasser und außer­halb des Wassers wie z. B. Klettern im Hochseilgarten.

 

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_bwbochum/medien/Schwimmen/Schwimmen_Fotos-2019/TL_2019_SWF1_Schwimmtechnik_am_Beckenrand.jpg_bwbochum/medien/Schwimmen/Schwimmen_Fotos-2019/TL_2019_SWF1_Klettergarten.jpg_bwbochum/medien/Schwimmen/Schwimmen_Fotos-2019/TL_2019_SWF1_Mannschaft_im_Wasser.jpg

 

DMS-Kader auf Fuerteventura

Der DMS-Kader von Trainer Christopher Lissek flog für eine Woche nach Fuerteventura. Die elf Aktiven absol­vierten auch hier täglich Wasser- und Athletik­einheiten. Neben den „normalen“ Athletik­einheiten organisierte der Trainer eine etwas außer­gewöhnliche Land­einheit – nämlich ein Jiu-Jitsu-Training.

 

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Nun gilt es für die Schwimmer, die antrainierte Form in den anstehenden Rennen und Meisterschaften ins Wasser zu bringen. Los geht es mit den NRW-Jahrgangsmeisterschaften am 4. und 5. Mai 2019 in Dortmund, gefolgt von den German Open in Essen und dem Wettkampf in Dortmund am Wochenende danach und den Deutschen Jahrgangsmeisterschaften Ende Mai in Berlin.

 

Text: SW, Fotos: DSV-/NRW-/SWF2-/SWF1-/DMS-Kader