Schwimmtechnik 2
Nach den ersten Metern des Rücken- und Kraulschwimmens gilt es, diese Technik weiter zu stabilisieren und zu verfeinern.
26.06.2019
Im Kurs Schwimmtechnik 2 werden die grundlegenden Bewegungsabläufe, die in der Schwimmtechnik 1 eingeübt wurden, weiter vertieft und verfeinert. Im Vordergrund steht dabei das sichere Anwenden der Schwimmtechniken sowie das ausdauernde Schwimmen über 100 Meter und mehr. Hinzu kommt das Üben des Tieftauchens, was die Wassersicherheit weiter verbessert.
Für einige Übungen haben wir Beispielvideos hinterlegt, die Ihnen einen Einblick in die geforderten Fertigkeiten geben.
- Schwimmtechnik 1 abgeschlossen (siehe Pflicht-Ziele Schwimmtechnik 1)
- bei Wechsel aus unserem Kursprogramm gibt die Kursleitung die Empfehlung, in diesen Kurs zu wechseln oder den vorherigen zu wiederholen
- Kraulbeinschlag mit einem Arm gestreckt und Atmung zur Seite (Pflicht) | Video
- Rückenschwimmen für mindestens 25 Meter ohne Hilfsmittel und/oder Unterbrechung (Pflicht)
- Kraulschwimmen für mindestens 12,5 Meter ohne Hilfsmittel und/oder Unterbrechung (Pflicht)
- Tauchen durch zwei Hindernisse | Video
- Handstand
- Tieftauchen (bis ca. 2m Tiefe)
- Jugendschwimmabzeichen Bronze:
- Sprung vom Beckenrand und 200 Meter schwimmen in höchstens 15 Minuten
- einmal ca. zwei Meter tieftauchen und heraufholen eines Gegenstandes
- Sprung aus einem Meter Höhe oder Startsprung
- Kenntnis der Baderegeln
- Januar bis Februar 2019
- Februar bis April 2019
- April bis Juli 2019
- Sommerferien 2019
- August bis Oktober 2019
- Oktober bis Dezember 2019 (noch nicht buchbar)