Schwimmtechnik 3
Auf das Rücken- und Kraulschwimmen folgt der Einstieg ins Brustschwimmen. Die Wassersicht wird dazu weiter gefestigt.
26.06.2019
In der dritten Stufe unserer Technikausbildung werden die in Schwimmtechnik 2 vertieften Schwimmarten Rücken- und Kraulschwimmen durch den Einstieg ins Brustschwimmen erweitert. Das ausdauernde Schwimmen wird zudem weiter geübt, um in der Folge das erste Jugendschwimmabzeichen (Bronze) zu absolvieren.
Für einige Übungen haben wir Beispielvideos hinterlegt, die Ihnen einen Einblick in die geforderten Fertigkeiten geben.
- Schwimmtechnik 2 abgeschlossen (siehe Pflicht-Ziele Schwimmtechnik 2)
- bei Wechsel aus unserem Kursprogramm gibt die Kursleitung die Empfehlung, in diesen Kurs zu wechseln oder den vorherigen zu wiederholen
- Rücken Beine mit Rotation um die Körperlängsachse
- Rückenschwimmen für mindestens 50 Meter ohne Hilfsmittel und/oder Unterbrechung (Pflicht)
- Kraulschwimmen für mindestens 25 Meter ohne Hilfsmittel und/oder Unterbrechung inklusive Atmung in der Gesamtkoordination (Pflicht)
- Brustarmzug in Kombination mit Kraul Beinen inklusive Atmung in der Gesamtkoordination (Pflicht)
- Brustbeinschlag in der Grobform mit oder ohne Hilfsmittel in Bauch- und Rückenlage (Pflicht)
- Kopfsprung
- Jugendschwimmabzeichen Bronze siehe Schwimmtechnik 2 (Pflicht)
- Januar bis Februar 2019
- Februar bis April 2019
- April bis Juli 2019
- Sommerferien 2019
- August bis Oktober 2019
- Oktober bis Dezember 2019 (noch nicht buchbar)