Schwimm­tech­nik 3

In der dritten Stufe unserer Technikausbildung (Schwimmtechnik 3) werden die in Schwimmtechnik 2 vertieften Schwimmarten Rücken- und Kraulschwimmen durch den Einstieg ins Brustschwimmen erweitert. Das ausdauernde Schwimmen wird zudem weiter geübt, um in der Folge das Deutsche Schwimmabzeichen Silber zu absolvieren. Beherrschen die Kinder alle Zielübungen sicher, folgt der Wechsel in die Schwimmtechnik 4.

Hier finden Sie die Anmeldungen zu unseren Kursen in der Ausbildungsstufe Schwimmtechnik 3. Kann die Kursbuchung nicht mehr ausgewählt werden, dann ist der jeweilige Kurs ausgebucht oder aufgrund des erfolgten Kursstartes nicht mehr verfügbar.

Weitere Antworten finden Sie unter Häufig gestellte Fragen.

Voraussetzungen

1. Kraulbeinschlag mit einem Arm gestreckt und Atmung zur Seite | Video
2. Rückenschwimmen für mindestens 25 Meter ohne Hilfsmittel und/oder Unterbrechung
3. Kraulschwimmen für mindestens 12,5 Meter ohne Hilfsmittel und/oder Unterbrechung
4. Tauchen durch zwei Hindernisse | Video
5. Handstand
6. Tieftauchen (bis ca. 2m Tiefe)
7. Brustarmzug in Kombination mit Kraul Beinen inklusive Atmung in der Gesamtkoordination
8. Deutsches Schwimmabzeichen Bronze (Termine siehe Abnahme Schwimmabzeichen)
   Kenntnis der Baderegeln
9. Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen – in dieser Zeit
10. sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rücken-
    lage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage
11. (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn
    ohne Festhalten)
12. ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines
    kleinen Gegenstandes (z. B. kleiner Tauchring).
13. Paketsprung vom Startblock oder 1-m-Brett

Ziele

1. Rücken Beine mit Rotation um die Körperlängsachse
2. Rückenschwimmen für mindestens 50 Meter ohne Hilfsmittel und/oder Unterbrechung
3. Kraulschwimmen für mindestens 25 Meter ohne Hilfsmittel und/oder Unterbrechung inklusive Atmung in der Gesamtkoordination
4. 12,5 Meter Wassertreten (mit Hilfsmittel)
5. Brustbeinschlag in der Grobform mit oder ohne Hilfsmittel in Bauch- und Rückenlage
6. Kopfsprung
7. Deutsches Schwimmabzeichen Silber (Termine siehe Abnahme Schwimmabzeichen)
   Kenntnis der Baderegeln und der Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
8. Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen – in dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage, in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
9. zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines kleinen Gegenstandes (z. B. kleine Tauchringe)
10. 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
11. Sprung aus 3 m Höhe (nicht im Wiesental möglich) oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe

Um einen reibungslosen Ablauf unserer Schwimmkurse gewährleisten zu können, bitten wir darum, die folgenden Punkte zu berücksichtigen:

• Für alle Schwimmkurse gilt, dass diese ohne Begleitung der Eltern durchgeführt werden (Ausnahme Eltern-Kind-Schwimmen).
• Sofern Ihr Kind Unterstützung beim Umziehen benötigt, kann eine Begleitperson mit in die Umkleide kommen, sofern dies der Badbetreiber gestattet. Hierbei ist zu beachten, dass das Geschlecht der Begleitperson die Zugehörigkeit zur jeweiligen Umkleide bestimmt (männliche Begleitperson = Umkleide Herren | weibliche Begleitperson = Umkleide Damen)
  
• Unsere Kursleiter/innen holen die Kinder an den Umkleiden ab und begleiten sie nach der Kursstunde auch wieder dorthin
  
• In allen Schwimmbädern gilt, dass der Barfußbereich nicht in Straßenbekleidung betreten werden darf.
• Für die Durchführung des Schwimmkurses benötigt Ihr Kind eine/n Badehose / Badeanzug sowie eine Badekappe - in den Bochumer Lehrschwimmbecken gilt Badekappenpflicht. Eine Schwimmbrille ist zudem empfehlenswert.
• Besonderer Hinweis für Kurse im Vereinsbad Wiesental: Die Zufahrt zu unserem Vereinsbad mit einem Kraftfahrzeug ist nicht gestattet - Landschaftsschutzgebiet.

Sie wollen die Inhalte unserer Schwimmkurse kennenlernen? Dann werden Sie in unserem Kurskonzept fündig.

Haben Sie Fragen zu unseren Schwimmkursen? Unter Häufig gestellte Fragen geben wir Antworten.

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Bei weiteren Rückfragen zur Schwimmschule und unserem Kursprogramm helfen wir Ihnen gerne weiter:

1. E-Mail: schwimmschule@bwbochum.de
2. Bitte beachten Sie: Aufgrund der hohen Nachfrage kann es zu Verzögerungen bei der Beantwortung der Anfragen kommen. Wir bitten daher darum, sämtliche Informationen auf unserer Internetseite zu berücksichtigen.