Schwimmtechnik 3
An dieser Stelle bieten wir Ihnen eine Übersicht über unser Kurskonzept. Unsere langjährige Erfahrung in der Schwimmausbildung gepaart mit den nötigen fachlichen und wissenschaftlichen Hintergründen bilden dabei die Grundlage für unsere Arbeit mit den Kindern.
10.07.2019
Um Ihnen einen guten Einblick in unser Kurssystem und unsere Arbeit mit den Kinder zu geben, haben wir unsere Inhalte für Sie an dieser Stelle dargestellt. Freude und Spaß am Wasser stehen immer im Vordergrund. Jedes Kind soll in unseren Kursen spielerisch die Lernschritte auf dem Weg zum sicheren Schwimmer gehen. Beispielvideos zeigen bei verschiedenen Übungen, wie diese in der Praxis aussehen können.
In der dritten Stufe unserer Technikausbildung (Schwimmtechnik 3) werden die in Schwimmtechnik 2 vertieften Schwimmarten Rücken- und Kraulschwimmen durch den Einstieg ins Brustschwimmen erweitert. Das ausdauernde Schwimmen wird zudem weiter geübt, um in der Folge das Deutsche Schwimmabzeichen Silber zu absolvieren. Beherrschen die Kinder alle Zielübungen sicher, folgt der Wechsel in die Schwimmtechnik 4.
Voraussetzungen für die Schwimmtechnik 3
- Schwimmtechnik 2 abgeschlossen (Einsteiger aus externen Kursen siehe Pflicht-Ziele Schwimmtechnik 2)
- bei Wechsel aus unserem Kursprogramm gibt die Kursleitung die Empfehlung, in diesen Kurs zu wechseln oder den vorherigen zu wiederholen
Ziele in der Schwimmtechnik 3
- Rücken Beine mit Rotation um die Körperlängsachse
- Rückenschwimmen für mindestens 50 Meter ohne Hilfsmittel und/oder Unterbrechung
- Kraulschwimmen für mindestens 25 Meter ohne Hilfsmittel und/oder Unterbrechung inklusive Atmung in der Gesamtkoordination
- 12,5 Meter Wassertreten (mit Hilfsmittel)
- Brustbeinschlag in der Grobform mit oder ohne Hilfsmittel in Bauch- und Rückenlage
- Kopfsprung
- Deutsches Schwimmabzeichen Silber (Termine siehe Abnahme Schwimmabzeichen)
Kenntnis der Baderegeln und der Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen) - Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen – in dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage, in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines kleinen Gegenstandes (z. B. kleine Tauchringe)
- 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
- Sprung aus 3 m Höhe (nicht im Wiesental möglich) oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
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